マイページ

かぼちゃとみょうがのみそ汁

時短でラク
49kcal
1.3g
10min
かぼちゃとみょうがのみそ汁
かぼちゃとみょうがのみそ汁

リバウンドしないダイエット

牧野直子さんのレシピ

かぼちゃの甘みとみょうがの香りがマッチ

Pinterestでシェアする
材料
コピー

人気の味噌汁レシピを見る →
↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

かぼちゃ…60g
みょうが…１個
だし汁…１　1/2カップ
みそ…大さじ１強

作り方

  1. かぼちゃはところどころ皮をむき、薄切りにする。みょうがは小口切りにする。
  2. 鍋にだし汁を温めてかぼちゃを加え、火が通ったらみそを溶き入れ、みょうがを加える。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子
牧野直子
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
牧野直子さんのレシピをもっと見る
カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 福岡拓

ほかのレシピをもっと見る

食材の扱い方・ポイント

かぼちゃ
かぼちゃ
表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
かぼちゃの食材事典を見る
みょうが
みょうが
日本特産の香味野菜で、花穂（花のつぼみ。“みょうがの子”ともいう）や、若い茎（みょうがた…
みょうがの食材事典を見る

かぼちゃとみょうがのみそ汁を使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

味噌汁のレシピ

味噌汁のレシピをもっと見る

かぼちゃを使ったレシピ

かぼちゃのレシピをもっと見る

急上昇レシピランキング

  1. 1 1
    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    主な食材： 卵 / 焼きのり

  2. 2 2
    春巻き

    春巻き

    主な食材： ピーマン / たけのこ

  3. 3 3
    包まない餃子

    包まない餃子

    主な食材： 豚ひき肉 / 餃子の皮

  4. 4 4
    とろ～りチョコプリン

    とろ～りチョコプリン

    主な食材： 牛乳 / チョコレート(板)

  5. 5 5
    煮豚

    煮豚

    主な食材： 卵 / 長ねぎの青い部分

すべての人気レシピランキングを見る

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！