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モロヘイヤ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

68Kcal
モロヘイヤ納豆の塩分

塩分

0.3g
モロヘイヤ納豆の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…1/3束
  • 長いも…30g
  • 納豆…1パック
  • しょうゆ…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

モロヘイヤはゆでて水にとり、水けをきって粗みじんに切る。長いもは皮をむいて5mm角に切る。

2.

ボウルに納豆を入れ、添付のたれ、からしを加えてよく混ぜる。1、しょうゆを加え、さらに混ぜ合わせる。

調理: 撮影:福岡拓

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