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チキンスティックのり風味

のりのつくだ煮が調味料代わり

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チキンスティックのり風味のカロリーカロリー
(1人分)

206Kcal
チキンスティックのり風味の塩分

塩分

0.5g
チキンスティックのり風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とり手羽先…8本
  • サラダ油…大さじ1/2
  • のりのつくだ煮…大さじ1
  • 万能ねぎの小口切り…少々
作り方

作り方

1.

手羽先は羽先を切り落とし、半分に割る。フライパンに油を熱し、とり肉を炒め、ふたをして弱火で蒸し焼きにして中まで火を通す。

2.

のりのつくだ煮を加えてあえ、器に盛って万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:岡本真直


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