料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃとさつまいものせん切りサラダ

さっとゆでてシャキシャキ感を生かします

かぼちゃとさつまいものせん切りサラダをfacebookでシェアする
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダをTwitterでつぶやく
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダをmixiチェック
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダをLINEに送る
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダ
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダを印刷する かぼちゃとさつまいものせん切りサラダをいいね!と言う

11人がいいね!と
言っています

かぼちゃとさつまいものせん切りサラダのカロリーカロリー
(1人分)

251Kcal
かぼちゃとさつまいものせん切りサラダの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個
  • さつまいも…1本
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・ごま油…大さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃとさつまいもはよく洗って皮つきのままスライサーでせん切りにし、水にさらしてアクを除く。

2.

塩少々を加えた湯で1をさっとゆで、ざるに上げる。

3.

ボウルにドレッシングの材料をよく混ぜ合わせ、2を加えてよくあえる。味をみて、こしょうでととのえる。

調理: 撮影:野口健志


かぼちゃとさつまいものせん切りサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃとさつまいものせん切りサラダの関連キーワード

注目の特集

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X