料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かきと大根の混ぜご飯

低カロリーなかきをエスニック風味で

かきと大根の混ぜご飯をfacebookでシェアする
かきと大根の混ぜご飯をTwitterでつぶやく
かきと大根の混ぜご飯をmixiチェック
かきと大根の混ぜご飯をLINEに送る
かきと大根の混ぜご飯
かきと大根の混ぜご飯を印刷する かきと大根の混ぜご飯をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かきと大根の混ぜご飯のカロリーカロリー
(1人分)

544Kcal
かきと大根の混ぜご飯の塩分

塩分

3.4g
かきと大根の混ぜご飯の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)…どんぶり2杯分
  • 生がき…200g
  • 大根…1/4本(200g)
  • 長ねぎ…1/2本
  • ナンプラー…大さじ1
  • オイスターソース…大さじ1/2
  • 香菜…1束
  • ・塩、ごま油、こしょう
作り方

作り方

1.

大根は1cm角に切り、下ゆでする。長ねぎは粗みじんに切る。かきは塩少々を加えた水でふり洗いし、水けをきって半分の大きさに切る。

かきと大根の混ぜご飯の作り方1


2.

フライパンにごま油大さじ2を熱し、長ねぎを炒める。香りが立ったら、1のかきを加えて強火で炒め、大根を加えて、ナンプラー、オイスターソース、塩とこしょう各少々を加える。強火で汁けがなくなるまで煮詰める。

3.

ご飯に2を混ぜ込み、ざく切りにした香菜を飾り用を少し残してざっくり混ぜる。器に盛って残りの香菜を飾る。

調理: 撮影:竹内章雄

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X