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わかめスープ

オイスターソースが隠し味

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わかめスープのカロリーカロリー
(1人分)

18Kcal
わかめスープの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • たけのこ(水煮)…40g
  • チンゲンサイ…1株
  • カットわかめ…2g
  • とりがらスープの素…小さじ1
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

たけのこは薄切りに、チンゲンサイは食べやすく切る。

2.

鍋に水1 1/2カップ、スープの素を温め、たけのこ、チンゲンサイの軸、わかめを入れて煮る。わかめがもどったらチンゲンサイの葉を加え、オイスターソース、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:今清水隆宏


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