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中華サラダ

かぼちゃへ最後に加えるねぎが味のアクセント

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中華サラダ
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中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

146Kcal
中華サラダの塩分

塩分

1.4g
中華サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個(200g)
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ1
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ、酢各…大さじ1
  •  ・酒…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ2
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを取り、2cm角に切って塩ゆでし、水けをきる。

中華サラダの作り方1


2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、かぼちゃとねぎを加えてよくあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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