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にらとじゃこのあえもの

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にらとじゃこのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
にらとじゃこのあえものの塩分

塩分

0.2g
にらとじゃこのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にら…1/2わ
  • ちりめんじゃこ…大さじ2
  • ごま油…小さじ1
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

にらは5cm長さに切り、サッとゆでて水けを絞る。ちりめんじゃこを加えて混ぜ、ごま油、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を加えてあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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