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磯べあえ

じゃがいもにのりの香りもふんわりと

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磯べあえのカロリーカロリー
(1人分)

112Kcal
磯べあえの塩分

塩分

1.3g
磯べあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • じゃがいも…2個
  • 焼きのり…1枚
  • だし汁…少々
  • ・しょうゆ、酒
作り方

作り方

1.

じゃがいもは3cm長さの短冊切りにし、ゆでて水けをきる。だし汁、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2で下味をつける。

2.

のりは両面をあぶって粗くもみ、食べる直前に1をあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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