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水菜とじゃこの中華サラダ

カリカリのじゃこをたっぷりかけて

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水菜とじゃこの中華サラダのカロリーカロリー
(1人分)

198Kcal
水菜とじゃこの中華サラダの塩分

塩分

1.7g
水菜とじゃこの中華サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 水菜…小2株
  • ちりめんじゃこ…大さじ2
  • ドレッシング
  •  ・いりごま(白)…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・酒…小さじ2
  •  ・酢、サラダ油…各大さじ2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

水菜は根元を落とし、4cm長さに切って水に放し、シャキッとさせる。水けをしっかりきり、器に盛る。

2.

フライパンに油少々を熱し、ちりめんじゃこをカリカリに炒めて1にのせる。

3.

ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、2にかける。

調理: 撮影:福岡拓


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