料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

たたき蓮根と松の実のパン粉焼き

しゃきしゃきした歯ごたえがアクセントに

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きをfacebookでシェアする
たたき蓮根と松の実のパン粉焼きをTwitterでつぶやく
たたき蓮根と松の実のパン粉焼きをmixiチェック
たたき蓮根と松の実のパン粉焼きをLINEに送る
たたき蓮根と松の実のパン粉焼き
たたき蓮根と松の実のパン粉焼きを印刷する たたき蓮根と松の実のパン粉焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

174Kcal
たたき蓮根と松の実のパン粉焼きの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 蓮根…200g
  • 松の実…大さじ2
  • パン粉…大さじ2
  • 塩、こしょう、オリーブオイル…少々
作り方

作り方

1.

蓮根は、包丁の背かすりこぎなどで粗くたたく。

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きの作り方1


2.

オーブンシートを広げて1をのせ、松の実、塩、パン粉をふる。

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きの作り方2


3.

オリーブオイルをかけ、180℃に予熱したオーブンに入れ、約15分焼いて火をとおす。こしょうをふる。

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きの作り方3


調理: 撮影:今清水隆宏

たたき蓮根と松の実のパン粉焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

コミックエッセイ ナイフみたいにとがってら反抗期男子観察日記

たとえどんなに生意気でも…息子は永遠のアイドルです。気づけ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X