キャベツの納豆ドレッシング
69kcal
0.9g
材料（２人分）
キャベツ…２枚(150g)
ドレッシング
・ひき割り納豆…30g
・しょうゆ…小さじ２
・ごま油、酢…各小さじ１
ドレッシング
・ひき割り納豆…30g
・しょうゆ…小さじ２
・ごま油、酢…各小さじ１
作り方
- キャベツは２cm幅に切り、ラップに包んで電子レンジで１分30秒加熱する。ラップをはずして粗熱をとり、器に盛る。
- ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、キャベツにかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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