料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

おかずサラダ

ボリュームたっぷりサラダ

おかずサラダをfacebookでシェアする
おかずサラダをTwitterでつぶやく
おかずサラダをmixiチェック
おかずサラダをLINEに送る
おかずサラダ
おかずサラダを印刷する おかずサラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

おかずサラダのカロリーカロリー
(1人分)

526Kcal
おかずサラダの塩分

塩分

2.3g
材料

材料(1~2人分)

  • コーン缶…1缶(260g)
  • 豚バラ薄切り肉…4枚
  • 玉ねぎ(薄切り)…1/4個
  • ピーマン(薄切り)…1個
  • ミニトマト(1/4にカット)…5個
  • ドレッシング
  •  ・にんにく(おろす)…少々
  •  ・酢…大さじ2 1/2
  •  ・オリーブオイル…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

フライパンを熱し、豚肉をフライパンに並べて、カリカリになるまで焼く。

おかずサラダの作り方1


2.

ボウルにドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせる。

おかずサラダの作り方2


3.

玉ねぎ、ピーマン、ミニトマトを加えてひと混ぜする。

おかずサラダの作り方3


4.

汁気をきったコーンを加えて混ぜる。

おかずサラダの作り方4


5.

器に盛り、カリカリになった豚肉をのせて、出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X