ナポリタン（１）
時短でラク
694kcal
4.5g
15min
材料（１人分）
ウィンナソーセージ…３本
ピーマン…１個
玉ねぎ…1/4個
スパゲッティ…80g
スパゲッティ用の塩
・塩…適宜
サラダ油…大さじ１
塩、こしょう…各少々
トマトジュース…大さじ４
トマトケチャップ…大さじ３
しょうゆ…小さじ1/2
ピーマン…１個
玉ねぎ…1/4個
スパゲッティ…80g
スパゲッティ用の塩
・塩…適宜
サラダ油…大さじ１
塩、こしょう…各少々
トマトジュース…大さじ４
トマトケチャップ…大さじ３
しょうゆ…小さじ1/2
作り方
- ピーマンは縦半分に切って種を取り、縦５mm幅に切る。ソーセージは斜め薄切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。熱湯に塩を加えて、スパゲッティを袋の表示よりも１分短めにゆで始める。
- フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ソーせージ、ピーマンの順に炒め、しんなりしたら塩、こしょうを加える。トマトジュースとケチャップを加えて１〜２分煮る。
- スパゲッティがゆで上がったら、２に加え、しょうゆも加えて混ぜる。好みで粉チーズをかけても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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