ミネストローネ【by 藤井恵さん】

時短でラク
430kcal
3.5g
15min
ミネストローネ【by 藤井恵さん】
ミネストローネ【by 藤井恵さん】

自分ごはん

藤井恵さんのレシピ

お腹が満足する具だくさんのトマトスープ

材料(1人分)

ベーコン…2枚
じゃがいも…1個
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/2本
オリーブ油…大さじ1/2
おろしにんにく(チューブ)…少々
ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
水…1 1/2カップ
顆粒スープの素…小さじ1/2
スパゲッティ…10g
塩、こしょう…各少々

作り方

  1. じゃがいもは皮をむき、玉ねぎ、セロリと一緒に1cm角に切る。じゃがいもは水にさらして、水をきる。ベーコンは1cm四方に切る。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンとにんにく、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを加えて炒める。油がまわったら、ホールトマトをつぶして加え、水とスープの素を加える。強火にし、煮立ったらアクを取る。
  3. スパゲッティを3cm長さに折って加え、ふたをして弱火で約10分煮る。塩、こしょうで調味する。セロリの葉を散らしても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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