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なめたけ

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なめたけのカロリーカロリー
(1人分)

17Kcal
なめたけの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(1人分)

  • えのきたけ…1/2袋
  • しょうゆ…小さじ1
  • 砂糖…小さじ1/4
  • 酒…小さじ1
  • 削りがつお…大さじ1
作り方

作り方

えのきたけは根元を切り落とし、長さを2~3等分に切って耐熱ボウルに入れる。ほかの材料も全て入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジで約1分加熱する。

●しめじでもおいしく作れる。

調理: 撮影:木村拓

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