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かまぼこの明太サンド

明太子は薄皮を除いて歯ざわりよくします

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かまぼこの明太サンドのカロリーカロリー
(1人分)

55Kcal
材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…1/2本
  • からし明太子…1/2腹
  • 青じそ…2枚
作り方

作り方

1.

かまぼこは8等分に切る。青じそは軸を取って、縦半分に切る。明太子は包丁で薄皮に浅く切り目を入れて中身をしごき出し、なめらかにのばす。

かまぼこの明太サンドの作り方1


2.

かまぼこに明太子をぬり、青じそをのせてはさむ。

調理: 撮影:貝塚隆

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