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ツナとレタスのナンプラー炒め

仕上げのナンプラーで、たちまちエスニックに

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ツナとレタスのナンプラー炒めのカロリーカロリー
(1人分)

63Kcal
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶
  • レタス…1/4個
  • ナンプラー…小さじ2
  • 酒、塩、こしょう、サラダ油
作り方

作り方

1.

ツナ缶は缶汁をきる。レタスは軽く水洗いし、大きめにちぎる。

ツナとレタスのナンプラー炒めの作り方1


2.

フライパンに油小さじ1を熱し、ツナを軽く炒める。レタスを加えて軽く炒め、ナンプラー、酒小さじ2、塩とこしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆


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