太刀魚の焼きびたし

186kcal
1.7g
20min
太刀魚の焼きびたし
太刀魚の焼きびたし

近輝美さんのレシピ

からしをきかせた、引き締まった味

材料(2人分)

太刀魚(切り身)…大2切れ
グリーンアスパラガス…4本
だし汁…1/2カップ
・塩、しょうゆ、みりん、練りがらし

作り方

  1. 太刀魚は両面に塩少々をふって約5分おく。アスパラガスは根元のほうの皮をむき、根元を切る。
  2. グリルで太刀魚とアスパラガスを並べ、両面に焼き色がついて中に火が通るまで約6〜7分焼く。アスパラガスは焼いてから半分に切る。
  3. 鍋にだし汁としょうゆ、みりん各大さじ1を入れて煮立てて火を止め、少し冷めたら練りがらし小さじ1/2を溶き入れる。2の太刀魚、アスパラガスを加えてひたし、汁ごと器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

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