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ちくわと三つ葉のさっと煮

火の通りやすい材料で

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ちくわと三つ葉のさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

62Kcal
ちくわと三つ葉のさっと煮の塩分

塩分

1.9g
ちくわと三つ葉のさっと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • えのきたけ…1袋(約100g)
  • 糸三つ葉…1わ
  • 煮汁
  •  ・酒、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・みりん…大さじ1/2
  •  ・水…1/4カップ
作り方

作り方

1.

ちくわは小口切りにする。えのきたけは長さを半分に切ってほぐし、三つ葉は4cm長さに切る。

2.

鍋に煮汁の材料を煮立て、えのきたけを入れ、ちくわと三つ葉を散らす。オーブン用ペーパーで落としぶたをして、時々混ぜながら2~3分煮る。

調理: 撮影:福岡拓


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