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たたきオクラのみそ汁

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たたきオクラのみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

32Kcal
たたきオクラのみそ汁の塩分

塩分

1.7g
たたきオクラのみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…5本
  • だし汁…2カップ強
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

オクラは包丁で細かくたたく

2.

小鍋にだし汁を煮立て、1を入れてさっと火を通し、みそ小さじ4を溶き入れる。

調理: 撮影:原務

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