アスパラのコンビーフ炒め

アスパラのコンビーフ炒め

粗びきこしょうをきかせて

カロリー
85kcal
塩分
0.7g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜の炒め物 その他
肉のおかず > 加工肉 > コンビーフ料理
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
沼口ゆき
撮影:
原務

材料(2人分)

コンビーフ…1/2缶(約50g)

グリーンアスパラガス…3本

・サラダ油、塩、こしょう、粗びき黒こしょう

作り方

1.

アスパラは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、強火で1を炒める。全体に油がまわったらコンビーフを細かくちぎりながら加えてざっと炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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