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アスパラのコンビーフ炒め

粗びきこしょうをきかせて

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アスパラのコンビーフ炒め
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アスパラのコンビーフ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

85Kcal
アスパラのコンビーフ炒めの塩分

塩分

0.7g
アスパラのコンビーフ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • コンビーフ…1/2缶(約50g)
  • グリーンアスパラガス…3本
  • ・サラダ油、塩、こしょう、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

アスパラは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、強火で1を炒める。全体に油がまわったらコンビーフを細かくちぎりながら加えてざっと炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

調理: 撮影:原務


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