タルタルとんカツ

142kcal
0.4g
タルタルとんカツ
タルタルとんカツ

アイディアとんカツ

市瀬悦子さんのレシピ

こってりソースを中に包んだ

材料(4個分)

豚ロース薄切り肉…4枚(約80g)
タルタルソース
 ・ゆで卵…1個
 ・玉ねぎのみじん切り…大さじ1
 ・マヨネーズ…大さじ1/2
 ・塩、こしょう…各少々
ころも
 ・小麦粉、溶き卵、生パン粉…各適宜
・塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. タルタルソースを作る。ゆで卵は粗みじん切りにしてボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。
  2. 豚肉1枚を縦に置き、塩、こしょう各少々をふる。1の1/4量を中央にのせ、両端から肉を畳むようにして包む。縁を閉じるようにして四角く形を整える。同様にあと3個作る。
  3. ころもを小麦粉、溶き卵、生パン粉の順につける。
  4. 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、3を並べ入れる。パン粉が固まってから1〜2度上下を返し、合計約4分を目安に揚げ、油をきる。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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