なめらかポテトサラダ

122kcal
0.3g
なめらかポテトサラダ
なめらかポテトサラダ

太らない定食

小林まさみさんのレシピ

カロリーダウンしたタルタルソースで

材料(2人分)

じゃがいも…大1個(約180g)
パセリのみじん切り…大さじ1
塩麹タルタルソース(作りやすい分量)…大さじ3(できあがり分から使う)
 ・玉ねぎのみじん切り…大さじ3
 ・塩麹…小さじ1
 ・マヨネーズ…大さじ2
・こしょう

作り方

  1. じゃがいもは皮つきのまま洗い、水けをきらずにラップでふんわりと包み、電子レンジで約3分30秒加熱する。上下を返して再び約3分30秒加熱し、粗熱をとる。
  2. 皮をむいてボウルに入れ、粗く潰す。パセリ、塩麹タルタルソース、こしょう少々を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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