ヨーグルトサラダ

時短、塩分控えめ

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ヨーグルトサラダ

にんにくの風味がほんのり効いています

カロリー
29kcal
塩分
0.5g
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
野口健志

材料(2人分)

セロリ…1/4本

きゅうり…1本

ドレッシング

 ・プレーンヨーグルト…大さじ3

 ・おろしにんにく…少々

 ・はちみつ…小さじ1/2

 ・こしょう…少々

・塩

作り方

1.

セロリときゅうりは1cm角に切ってボウルに入れる。塩小さじ1/4をふってもみ込み、約10分おく。

2.

別のボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、セロリときゅうりの水けを軽く絞って加え、あえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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