ヨーグルトサラダ
29kcal
0.5g
材料（２人分）
セロリ…1/4本
きゅうり…１本
ドレッシング
・プレーンヨーグルト…大さじ３
・おろしにんにく…少々
・はちみつ…小さじ1/2
・こしょう…少々
・塩
きゅうり…１本
ドレッシング
・プレーンヨーグルト…大さじ３
・おろしにんにく…少々
・はちみつ…小さじ1/2
・こしょう…少々
・塩
作り方
- セロリときゅうりは１cm角に切ってボウルに入れる。塩小さじ1/4をふってもみ込み、約10分おく。
- 別のボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、セロリときゅうりの水けを軽く絞って加え、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
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