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アスパラのレンジおひたし

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アスパラのレンジおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

26Kcal
アスパラのレンジおひたしの塩分

塩分

1.2g
アスパラのレンジおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…6本
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
  • ゆずこしょう…少々
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたいところを切り落とし、5cm長さの斜め切りにする。

2.

耐熱ボウルにめんつゆ、水大さじ4、1を入れ、ふんわりとラッブをかけて、電子レンジで約3分加熱する。器に汁ごと盛り、ゆずこしょうを添える。

調理: 撮影:榎本修

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