洋風塩肉じゃが

時短でラク
469kcal
1.4g
15min
洋風塩肉じゃが
洋風塩肉じゃが

村田裕子さんのレシピ

仕上げにバターを加えてコクを出す

材料(2人分)

牛切り落とし肉…150g
新じゃがいも…小5個
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/3本
固形スープの素…1個
・オリーブ油、みりん、酒、バター、塩、こしょう

作り方

  1. 新じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにし、玉ねぎは横1cm幅に切る。にんじんは5mm厚さの半月切りにする。牛肉は大きければ一口大に切る。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、牛肉を入れて1〜2分炒める。牛肉の色が半分くらい変わったら、1の野菜を加え、全体に油がまわるまで炒める。
    牛肉を炒めたあと野菜を加え、肉のうまみを野菜に移す
  3. 水1 1/2カップを加え、ひと煮立ちしたらアクを除く。スープの素、みりん大さじ2、酒大さじ1を加える。時々混ぜながら、5〜6分、じゃがいもに竹串を刺してみてスーッと通るまで煮る。バター大さじ2を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

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