料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラのみそ焼き

ご飯もビールも進む

オクラのみそ焼きをfacebookでシェアする
オクラのみそ焼きをTwitterでつぶやく
オクラのみそ焼きをmixiチェック
オクラのみそ焼きをLINEに送る
オクラのみそ焼き
オクラのみそ焼きを印刷する オクラのみそ焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

オクラのみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
オクラのみそ焼きの塩分

塩分

0.7g
オクラのみそ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…6本
  • 合わせ調味料
  •  ・みそ…小さじ2
  •  ・白すりごま…小さじ1
  •  ・みりん…小さじ1/2
  •  ・粉ざんしょう…少々
作り方

作り方

1.

オクラは塩をふって板ずりし、さっと洗って水けを拭く。包丁でがくをぐるりとむき、縦に1本切り目を入れ、合わせ調味料を等分して詰める。

2.

魚焼きグリルに並べ入れ、強火で3~4分焼き、器に盛って粉ざんしょうをふる。

調理: 撮影:榎本修

オクラのみそ焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラのみそ焼きの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X