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アボカドエッグ

ボリュームがあるので朝ごはんにピッタリ

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アボカドエッグのカロリーカロリー
(1人分)

251Kcal
アボカドエッグの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • 卵…M2個
  • アボカド…1個
  • ・マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

アボカドは縦にぐるりと切り目を入れて半割りにし、種を除いたところを少しくり抜いて卵を割り入れる。くり抜いたものは上にのせる。

2.

マヨネーズ大さじ1/2ずつを絞り、塩、こしょう各少々をふり、アルミホイルで下からふんわり包み、オーブントースターで8~10分、卵黄が半熟になるまで焼く。アルミホイルの口を少しあけて、さらに1~2分こんがりするまで焼く。

調理: 撮影:竹内章雄

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