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コーンチキンサラダ

ボリュームの欲しいときに作りたい、おかずサラダ

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コーンチキンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

404Kcal
コーンチキンサラダの塩分

塩分

1g
コーンチキンサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…小1枚
  • レタス…3枚
  • とうもろこしの実(ゆでてはずしたもの)…1/2カップ
  • サラダ油…大さじ1
  • マヨネーズ…適宜
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

とりもも肉は塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。フライパンに油を熱し、とり肉の皮から先にじっくりと中まで火が通るように両面を焼く。

2.

器にざく切りにしたレタス、そぎ切りにしたとり肉、とうもろこしを盛り合わせ、マヨネーズをかける。

調理: 撮影:岡本真直

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