コーンチキンサラダ

コーンチキンサラダ

ボリュームの欲しいときに作りたい、おかずサラダ

カロリー
404kcal
塩分
1g
調理時間
30
カテゴリ:
サラダ > 肉を使ったサラダ > チキンのサラダ
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
石原洋子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

とりもも肉…小1枚

レタス…3枚

とうもろこしの実(ゆでてはずしたもの)…1/2カップ

サラダ油…大さじ1

マヨネーズ…適宜

・塩、こしょう

作り方

1.

とりもも肉は塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。フライパンに油を熱し、とり肉の皮から先にじっくりと中まで火が通るように両面を焼く。

2.

器にざく切りにしたレタス、そぎ切りにしたとり肉、とうもろこしを盛り合わせ、マヨネーズをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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