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なめたけ温やっこ

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なめたけ温やっこのカロリーカロリー
(1人分)

103Kcal
なめたけ温やっこの塩分

塩分

1.0g
なめたけ温やっこの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • なめたけ…大さじ3
  • 長ねぎの粗みじん切り…3cm分
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

豆腐は手で大きくくずす。耐熱皿にのせふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、粗熱がとれたら水けをきって器に盛る。

2.

なめたけ、ねぎ、ごま油小さじ1/2を混ぜ合わせ、1にかける。

調理: 撮影:榎本修


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