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ごぼうとさきいかのコチュジャン漬け

おつまみにもぴったりの味

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ごぼうとさきいかのコチュジャン漬けのカロリーカロリー
(全量で)

488Kcal
ごぼうとさきいかのコチュジャン漬けの塩分

塩分

6.1g
材料

材料(作りやすい分量)

  • ごぼう…2本
  • さきいか…50g
  • コチュジャン…大さじ2
  • しょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

ごぼうはささがきにして水に放す。ざるにあけて熱湯をかけ、ペーパータオルで水けを拭く。さきいかは細かく裂く。

2.

ポリ袋に1、コチュジャン、しょうゆを入れ、ポリ袋の口を片手で絞り、もう一方の手でポリ袋を揺すって全体が均一になるまで混ぜ合わせる。

3.

台の上に置き、袋の口を少しゆるめて、手で強く押して空気をしっかりと抜く。ポリ袋の口を数回ねじって結ぶ。冷蔵庫で30分以上おく。

●冷蔵庫で1週間保存可能。そのまま食べても。また、ご飯と炒めて炒飯にしてもよい。

ごぼうとさきいかのコチュジャン漬けの作り方3


調理: 撮影:竹内章雄

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