のりとおかかのコロコロちくわ

のりとおかかのコロコロちくわ

わさびの風味をきかせた

カロリー
162kcal
塩分
2.2g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
瀬尾幸子
撮影:
原務

材料(2~3人分)

ちくわ…5本

スライスチーズ…2 1/2枚

焼きのり(8.5×4cm)…5枚

削りがつお…小1袋(約3g)

・練りわさび、しょうゆ

作り方

1.

チーズ2枚は半分に切る。

2.

削りがつお、わさび小さじ2、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせる。

3.
やわらかい食材を詰める場合は、縦に切り目を入れて開く

やわらかい食材を詰める場合は、縦に切り目を入れて開く

ちくわは縦に切り目を入れて1、のりを穴にはわせながらはさみ、2をのりにぬり、長さを3等分に切る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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