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のりとおかかのコロコロちくわ

わさびの風味をきかせた

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のりとおかかのコロコロちくわのカロリーカロリー
(1人分)

162Kcal
のりとおかかのコロコロちくわの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2~3人分)

  • ちくわ…5本
  • スライスチーズ…2 1/2枚
  • 焼きのり(8.5×4cm)…5枚
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

チーズ2枚は半分に切る。

2.

削りがつお、わさび小さじ2、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせる。

3.

ちくわは縦に切り目を入れて1、のりを穴にはわせながらはさみ、2をのりにぬり、長さを3等分に切る。

のりとおかかのコロコロちくわの作り方3

やわらかい食材を詰める場合は、縦に切り目を入れて開く


調理: 撮影:原務


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