ほうれん草の梅納豆あえ

ほうれん草の梅納豆あえ

梅の風味でさっぱりと

カロリー
65kcal
塩分
1.3g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

納豆…1パック

ほうれん草…1/2わ(約100g)

梅干し…1個

納豆に付属のたれ…1パック分

・塩

作り方

1.

ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでる。水にとって水けを絞り、4cm長さに切る。梅干しは種を除き、包丁で粗くたたく。

2.

ボウルに1のほうれん草を入れ、納豆、納豆のたれ、たたいた梅干し、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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