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ほうれん草の梅納豆あえ

梅の風味でさっぱりと

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ほうれん草の梅納豆あえのカロリーカロリー
(1人分)

65Kcal
ほうれん草の梅納豆あえの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…1パック
  • ほうれん草…1/2わ(約100g)
  • 梅干し…1個
  • 納豆に付属のたれ…1パック分
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでる。水にとって水けを絞り、4cm長さに切る。梅干しは種を除き、包丁で粗くたたく。

2.

ボウルに1のほうれん草を入れ、納豆、納豆のたれ、たたいた梅干し、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


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