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チンゲンサイのごまみそ汁

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チンゲンサイのごまみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
チンゲンサイのごまみそ汁の塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • チンゲンサイ…小1株(約100g)
  • 白すりごま…小さじ1
  • だし汁…2カップ
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは長さを4等分に切り、根元の厚い部分は縦薄切りにする。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲンサイを加えてさっと煮る弱火にし、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。弱めの中火にして、ふつふつしたらすぐに火を止める。器に盛り、白すりごまをふる。

調理: 撮影:澤木央子


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