料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃの大学いも風

甘めの味つけでおやつにもOK!

かぼちゃの大学いも風をfacebookでシェアする
かぼちゃの大学いも風をTwitterでつぶやく
かぼちゃの大学いも風をmixiチェック
かぼちゃの大学いも風をLINEに送る
かぼちゃの大学いも風
かぼちゃの大学いも風を印刷する かぼちゃの大学いも風をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

かぼちゃの大学いも風のカロリーカロリー
(1人分)

163Kcal
かぼちゃの大学いも風の塩分

塩分

0.4g
かぼちゃの大学いも風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個
  • 黒いりごま…適宜
  • 合わせ調味料
  •  ・酒、砂糖…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

かぼちゃは5mm厚さに切り、一口大に切る。フライバンに油大さじ1/2を熱し、かぼちゃを焼く。焼き色がついたら上下を返し、両面をカリッと焼く。合わせ調味料を回し入れ、全体にからめながら炒める。

2.

器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:榎本修


かぼちゃの大学いも風と同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃの大学いも風の関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X