つるむらさきのベーコン炒め
時短でラク
176kcal
1g
10min
材料(2人分)
つるむらさき…1束
ベーコン…3枚
サラダ油…大さじ1
・塩、しょうゆ、こしょう
ベーコン…3枚
サラダ油…大さじ1
・塩、しょうゆ、こしょう
作り方
- つるむらさきは葉と茎に分け、茎の太いところは4cm長さに切って縦半分に切る。ベーコンは3cm幅に切る。
- フライパンに油を熱し、つるむらさきを炒め、塩少々と湯1/4カップを加え、ふたをして蒸し焼きにし、茎に火が通ったら水分を捨てる。
- ベーコンを加えてさらに水けをとばしながら炒め、しょうゆ、こしょう各少々で調味し、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
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