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小松菜のなめたけ炒め

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小松菜のなめたけ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

36Kcal
小松菜のなめたけ炒めの塩分

塩分

0.6g
小松菜のなめたけ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1わ(約150g)
  • 赤とうがらし…1/2本
  • なめたけ…大さじ2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

小松菜は3cm長さのざく切りにし、赤とうがらしは半分に切って種を除く。

2.

フライパンにごま油小さじ1、赤とうがらしを入れて熱し、小松菜を加えて炒める。しんなりしたら、なめたけを加えて炒め合わせる。

調理: 撮影:福岡拓


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