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ごぼう入り炒り豆腐

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ごぼう入り炒り豆腐のカロリーカロリー
(1人分)

80Kcal
ごぼう入り炒り豆腐の塩分

塩分

0.7g
ごぼう入り炒り豆腐の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁(約100g)
  • ごぼう…1/4本(約50g)
  • ・サラダ油、しょうゆ、砂糖、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

ごぼうはささがきにする。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、1を入れて炒める。油がまわったら豆腐を加えて木べらでくずしながら炒める。ごぼうに火が通ったら、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて混ぜ合わせ、器に盛って、七味少々をふる。

調理: 撮影:福岡拓


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