料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

メキシカン焼き肉

サルサ風のソースを用意して、巻き巻きしましょ

メキシカン焼き肉をfacebookでシェアする
メキシカン焼き肉をTwitterでつぶやく
メキシカン焼き肉をmixiチェック
メキシカン焼き肉をLINEに送る
メキシカン焼き肉
メキシカン焼き肉を印刷する メキシカン焼き肉をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

メキシカン焼き肉のカロリーカロリー
(1人分)

481Kcal
メキシカン焼き肉の塩分

塩分

3.3g
メキシカン焼き肉の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛肉(焼き肉用)…250g
  • サルサソース(トマト小2個、玉ねぎのみじん切り大さじ2、ピーマンのみじん切り1/2個分、レモン汁1/2個分、タバスコ小さじ1、塩小さじ1、こしょう少々、おろしにんにく小さじ1/2、オリーブ油大さじ2)
  • アボカド…1個
  • サラダ油…大さじ1
  • サニーレタス…3個
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

牛肉は焼く10分くらい前に塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。アボガドは縦に包丁を入れて半分に割り、種と皮を除いて縦に7mm厚さに切る。レモン汁(サルサ用から)大さじ1をまぶす。

2.

サルサソースを作る。トマトは湯むきし、5mm角に切る。残りの材料と混ぜ合わせる。

3.

フライパンに油を熱し、牛肉の両面を焼く。器に牛肉、アボガド、サニーレタスを盛り、サルサソースを添える。各自サニーレタスで包みながら食べる。

調理: 撮影:岡本真直


注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X