料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゴーヤーサラダ

ナンプラーベースのドレッシングであえました

ゴーヤーサラダをfacebookでシェアする
ゴーヤーサラダをTwitterでつぶやく
ゴーヤーサラダをmixiチェック
ゴーヤーサラダをLINEに送る
ゴーヤーサラダ
ゴーヤーサラダを印刷する ゴーヤーサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゴーヤーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

23Kcal
材料

材料(2人分)

  • ゴーヤー…縦1/2本
  • 海藻ミックス(乾燥)…大さじ2
  • ドレッシング
  •  ・ナンプラー…小さじ1
  •  ・レモンの絞り汁…少々
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  •  ・一味とうがらし…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

海藻は水でもどす。

2.

ゴーヤーはスプーンで種をかき出して薄切りにし、塩少々でもんでさっとゆで、冷水にさらす。

3.

ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、水けをよくきった海藻とゴーヤーをあえる。

調理: 撮影:日置武晴

ゴーヤーサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X