とり団子ときのこのみそ煮
時短でラク
378kcal
4.0g
15min
材料(2人分)
とりももひき肉…200g
エリンギ…1本
しめじ…1/2パック(約50g)
絹さや…8本
長ねぎのみじん切り…10cm分
煮汁
・みそ…大さじ2 1/2
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各大さじ1/2
・水…1/2カップ
・塩、酒、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、バター
エリンギ…1本
しめじ…1/2パック(約50g)
絹さや…8本
長ねぎのみじん切り…10cm分
煮汁
・みそ…大さじ2 1/2
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ、みりん…各大さじ1/2
・水…1/2カップ
・塩、酒、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、バター
作り方
- エリンギは乱切りにし、しめじは小房に分ける。絹さやは水にぬらして耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約20秒加熱し、斜め半分に切る。ボウルにひき肉、塩少々を入れて練り混ぜる。酒大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ1/2を順に加えてさらによく練り、ねぎも加えて混ぜる。10等分にして平たい丸形に整える。
- フライパンに油少々をひき、肉だんごを並べ入れ、火にかける。2〜3分焼いて、焼き色がついたら上下を返し、煮汁の材料、エリンギ、しめじを加えて煮る。煮立ったらふたをして弱火で2〜3分さらに煮る。
- ふたを取って火を強めて煮からめ、1の絹さやを加える。器に盛って、バター10gをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
このレシピの参考動画
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