料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

モロヘイヤの白あえ

水きりなしでなめらか

モロヘイヤの白あえをfacebookでシェアする
モロヘイヤの白あえをTwitterでつぶやく
モロヘイヤの白あえをmixiチェック
モロヘイヤの白あえをLINEに送る
モロヘイヤの白あえ
モロヘイヤの白あえを印刷する モロヘイヤの白あえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

モロヘイヤの白あえのカロリーカロリー
(1人分)

128Kcal
モロヘイヤの白あえの塩分

塩分

1.2g
モロヘイヤの白あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…1袋
  • あえごろも
  •  ・もめん豆腐…1/2丁
  •  ・白すりごま、みそ…各大さじ1
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは葉を摘み、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水けをしっかり絞る。

2.

ボウルにあえごろもの豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで潰し、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。モロヘイヤを加えてさっとあえる。

調理: 撮影:福岡拓

モロヘイヤの白あえと同じ材料で作れる料理レシピ

モロヘイヤの白あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X