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ゴーヤーとミニトマトのスープ

ゴーヤーの苦みで体シャッキリ!

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ゴーヤーとミニトマトのスープ
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ゴーヤーとミニトマトのスープのカロリーカロリー
(1人分)

70Kcal
ゴーヤーとミニトマトのスープの塩分

塩分

1.6g
ゴーヤーとミニトマトのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ロースハム…2枚
  • ゴーヤー…1/4本
  • ミニトマト…10個
  • スープ
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1
  •  ・湯…2カップ
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ハムは半分に切って細切りに、ゴーヤーは縦半分に切って薄切りにする。

2.

鍋にスープの材料を入れてひと煮立ちさせ、ハム、ゴーヤー、ミニトマトを加える。トマトの皮がはじけるまで煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:福岡拓

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