レタスとじゃこのチョレギサラダ

レタスとじゃこのチョレギサラダ

じゃこの塩けとのりの風味を生かした

カロリー
103kcal
塩分
1.1g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
つむぎや(金子健一・マツーラユタカ)
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

ちりめんじゃこ…15g

リーフレタス…3~4枚

貝割れ菜…1/5パック

焼きのり…1/4枚

・ごま油、塩

作り方

1.

ボウルにごま油大さじ1 1/2、塩小さじ1/4弱を入れてよく混ぜ合わせる。

2.

リーフレタスは、食べやすい大きさにちぎり、貝割れ菜、じゃことともに1のボウルに入れてあえる。冷蔵庫に入れて約15分おく。

3.

焼きのりをちぎって2に加え、軽く混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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