料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いろいろきのこのナムル

きのこの水分だけで蒸すから、うまみが凝縮

いろいろきのこのナムルをfacebookでシェアする
いろいろきのこのナムルをTwitterでつぶやく
いろいろきのこのナムルをmixiチェック
いろいろきのこのナムルをLINEに送る
いろいろきのこのナムル
いろいろきのこのナムルを印刷する いろいろきのこのナムルをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

いろいろきのこのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

107Kcal
いろいろきのこのナムルの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • しいたけ…4枚(約70g)
  • えのきたけ…大1/3袋(約70g)
  • しめじ…大1/3パック(約70g)
  • 万能ねぎの小口切り…5本分
  • 合わせ調味料
  •  ・白いりごま、ごま油…各大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・おろしにんにく、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

しいたけは軸を除いて5mm厚さに切る。えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。しめじは小房に分ける。耐熱ボウルにきのこを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

取り出して合わせ調味料、万能ねぎを加えてざっと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:竹内章雄


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X