料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

簡単大学いも

作るのが面倒なあの料理も、レンジにお任せ

簡単大学いもをfacebookでシェアする
簡単大学いもをTwitterでつぶやく
簡単大学いもをmixiチェック
簡単大学いもをLINEに送る
簡単大学いも
簡単大学いもを印刷する 簡単大学いもをいいね!と言う

105人がいいね!と
言っています

簡単大学いものカロリーカロリー
(全量で)

398Kcal
簡単大学いもの塩分

塩分

0.0g
材料

材料(作りやすい分量)

  • さつまいも…1本(約160g)
  • 黒いりごま…小さじ1/2
  • みつ
  •  ・砂糖…大さじ3
  •  ・水…大さじ2
  •  ・レモン汁…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

さつまいもは乱切りにし、水に約5分さらして水をきる。耐熱ボウルに入れて、油小さじ2をかけてよくあえる。

2.

1のボウルにラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。そのまま約1分おいて取り出し、耐熱性のへらなどで上下を返す。再びラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ボウルを取り出してそのままおいて蒸らす。

3.

別の大きめの耐熱ボウルにみつの材料を入れて、ラップをかけずに電子レンジで約1分20秒加熱する(ボウルが小さいとはねることがあるので注意する)。砂糖が溶けたら熱いうちに取り出し、耐熱性のへらで混ぜる。再びラップをかけずに電子レンジで約3分30秒加熱する。熱いうちに取り出して、2を加えてあえ、黒ごまをふる。

調理: 撮影:竹内章雄

簡単大学いもと同じ材料で作れる料理レシピ

簡単大学いもの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X