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かぼちゃと豆のサラダ

マヨネーズと酢の軽やかな酸味

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かぼちゃと豆のサラダ
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かぼちゃと豆のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

174Kcal
かぼちゃと豆のサラダの塩分

塩分

0.6g
かぼちゃと豆のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個
  • 金時豆の甘煮(市販品)…1/4カップ
  • ・マヨネーズ、酢、塩、こしょう、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。温かいうちに皮ごと潰し、マヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を加えてあえる。

2.

金時豆を加えて混ぜ合わせ、皿に盛ってこしょう少々をふる。

調理: 撮影:原務


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