料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かつおのレモンドレッシングあえ

サラダ感覚でたっぷり食べられる

かつおのレモンドレッシングあえをfacebookでシェアする
かつおのレモンドレッシングあえをTwitterでつぶやく
かつおのレモンドレッシングあえをmixiチェック
かつおのレモンドレッシングあえをLINEに送る
かつおのレモンドレッシングあえ
かつおのレモンドレッシングあえを印刷する かつおのレモンドレッシングあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かつおのレモンドレッシングあえのカロリーカロリー
(1人分)

360Kcal
かつおのレモンドレッシングあえの塩分

塩分

2.1g
かつおのレモンドレッシングあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かつお(刺し身用)…1/2節(約200g)
  • サニーレタス…2枚
  • きゅうり…1本
  • にんにく…1片
  • レモンドレッシング
  •  ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
  •  ・オリーブ油…大さじ4
  •  ・レモン汁…大さじ1
  •  ・塩…小さじ2/3
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

かつおは7mm幅に切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは皮むき器で皮をしま目にむいて、斜め薄切りにする。にんにくは薄切りにし、耐熱皿に並べて、ラップをかけずに電子レンジで色づくまで1分~1分30秒加熱する。

ペーパータオルで野菜の水けをしっかり取ると、ドレッシングがよくからんで水っぽくならない。

かつおのレモンドレッシングあえの作り方1


2.

大きめのボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜる。かつお、サニーレタス、きゅうりを加えてあえ、器に盛る。にんにくを散らす。

調理: 撮影:原務

かつおのレモンドレッシングあえの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X