もずくの冷や汁

43kcal
2.2g
もずくの冷や汁
もずくの冷や汁

快腸プロジェクト

コウ静子さんのレシピ

レモンをきかせてさっぱりと

材料(2人分)

細もずく(味つけしていないもの)…2パック(約140g)
きゅうり…1本
青じそ…3枚
合わせみそ
 ・おろししょうが…小さじ1
 ・おろしにんにく…少々
 ・赤とうがらし…1〜2本
 ・レモン汁…大さじ1/2
 ・みそ…大さじ1 1/2
 ・酢…大さじ1
・塩

作り方

  1. きゅうりは塩をふって板ずりしてせん切り、しそは一口大にちぎる。
  2. ボウルに合わせみその材料を混ぜ、水1 1/4カップを少しずつ加えて溶きのばす。1ともずく、好みで氷を加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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